ダイエット開始から６１日目。
なかなかブログ更新する時間も、コメントを返す時間もコメントしに行く時間もままなりません。
時間ができたら「ずうずうしく」あるのでよろしくお願いします^^;
今回は前回（１０日前）から－１．１Ｋｇでした。
最近思うのは、食べている時間がゆっくりになりました。
夕食だと約１時間近くかけて食べているような感じです（苦笑）
でもこれがいい感じなのかも知れません。
～最近特にお気に入り（？）というかよく食べているメニュー～
サラダ→がっつり食べるときはボウルに１杯分くらい食べています。できるだけノンオイルドレッシングで。
こんにゃく→肉の代わり（もちろん肉も食べていますが^^;）に使っています。
納豆・めかぶ→よく噛んで食べているので時間がかかります。これがいいのかも？
キムチ→塩分の摂りすぎには注意していますが、多少これを食べることによって食事の際に「水分補給」しやすくなっているかも？
ダイエット開始から６１日目 合計－１０．１Ｋｇ １日平均－０．１６ｋｇ 直近１４日間での１日平均－０．０７ｋｇ
コメント (16)
２ヶ月で-10kg？
素晴らしいじゃないですか〜♪
投稿者: ニッシー | 2008年11月27日 12:32
日時: 2008年11月27日 12:32
とうとう-10Kｇ！
大台ですね(^^)/
私も半端無く水分摂取をし、毎日犬の散歩にも行ってますが、
あまり変わらずです(T_T)
よく噛んでじっくり食べる、ですね、
ラジャー(^o^)／
投稿者: TWINS | 2008年11月27日 15:04
日時: 2008年11月27日 15:04
素晴らしい！
でも、おいてかないで～～～～～！
投稿者: 和弘のおやじ | 2008年11月27日 16:41
日時: 2008年11月27日 16:41
マイナス10ｋｇ達成、おめでとうございます。
投稿者: アゴス | 2008年11月27日 16:54
日時: 2008年11月27日 16:54
すばらしい成果ですネ☆
ゆっくり、よく噛んで食べる。
基本中の基本らしいです。
ゆっくりよく噛んで食べれば
満腹中枢も満たされるので大食い
しないですむのでわ？
私は悪玉コレステロールが多くなって
しまいました…（ＴoＴ）
大好きな深夜のカップ麺、
止めなくてわ。
投稿者: ただ | 2008年11月27日 17:11
日時: 2008年11月27日 17:11
おぉ～、水だけじゃなく普段の食生活でもこんなに努力しているんですね！！そうじゃなきゃ短期間で10キロも減らないですよね。
この前会ったとき見た目で痩せたの分かりましたよ(★'v`人) 確実に成果でてますね☆
投稿者: おしゃれなはんこ屋 | 2008年11月27日 18:51
日時: 2008年11月27日 18:51
サッシーさん、こんばんは。
マイナス１０ｋｇ素晴らしい！洋服も買い替えですね（＾＾）
先日購入したポニョ人形、女の子に大人気！
返してもらう時のイヤそ～な顔がまた可愛くて♪
おかげさまで人気者のおばちゃんになれそうです（笑）
投稿者: いづみや女将 | 2008年11月27日 22:24
日時: 2008年11月27日 22:24
ニッシーさん
＞２ヶ月で-10kg？
＞素晴らしいじゃないですか〜♪
そうなんです、順調に痩せてきています^^
もうちょっとこの生活を続けていきたいと思います☆
投稿者: sassy | 2008年11月29日 00:25
日時: 2008年11月29日 00:25
twinsさん
＞とうとう-10Kｇ！
＞大台ですね(^^)/
とうとうです^^
＞よく噛んでじっくり食べる、ですね、
＞ラジャー(^o^)／
これは最近意識しているのですが、
「何でもよく噛んで食べる」なんてはっきり言って厳しいです。っていうか、ほとんどムリ^^;
肉ならガンガン食べたいですしね(苦笑)
なので「噛まないと食べられない食材」にしています。
そして例えば野菜なら「煮込みすぎない」ようにして食感を残し、よく噛むようにしています。
なので根菜が最近多いかもしれません^^;
投稿者: sassy | 2008年11月29日 00:29
日時: 2008年11月29日 00:29
和弘の親父さん
＞素晴らしい！
＞でも、おいてかないで～～～～～！
ありがとうございます！
でも、早く来ないとおいてきますよ～～(笑)
投稿者: sassy | 2008年11月29日 00:31
日時: 2008年11月29日 00:31
アゴスさん
＞マイナス10ｋｇ達成、おめでとうございます。
ありがとうございます^^
もう少し続けてみます☆
投稿者: sassy | 2008年11月29日 00:32
日時: 2008年11月29日 00:32
たださん
＞すばらしい成果ですネ☆
ありがとうございます^^
＞ゆっくりよく噛んで食べれば
＞満腹中枢も満たされるので大食い
＞しないですむのでわ？
ゆっくりいっぱい食べています^^
でもバランスを重んじているので何とか痩せてきてはいます☆
＞大好きな深夜のカップ麺、
＞止めなくてわ。
・・・でも美味しいですよね(苦笑)
投稿者: sassy | 2008年11月29日 00:36
日時: 2008年11月29日 00:36
おしゃれなはんこ屋さん
＞おぉ～、水だけじゃなく普段の食生活でもこんなに努力しているんですね！！そうじゃなきゃ短期間で10キロも減らないですよね。
多少は「工夫」してます^^
「努力」は・・・ムリかな？(笑)
気軽にやっているので続いています♪
＞この前会ったとき見た目で痩せたの分かりましたよ(★'v`人) 確実に成果でてますね☆
ありがとうございます！
投稿者: sassy | 2008年11月29日 00:38
日時: 2008年11月29日 00:38
いづみや女将さん
こんばんは！
＞マイナス１０ｋｇ素晴らしい！洋服も買い替えですね（＾＾）
ありがとうございます！
服は買い換えないです^^
トップスは(今まで無理していたのか)ちょうど良くなってきました。
パンツはだんだんぶかぶかになってきました(苦笑)
もともと足が太いため、パンツは足でサイズを決めています。
＞先日購入したポニョ人形、女の子に大人気！
＞返してもらう時のイヤそ～な顔がまた可愛くて♪
＞おかげさまで人気者のおばちゃんになれそうです（笑）
おぉ～！
人気者でよかったです^^
未だにご購入いただいたぬいぐるみは入荷してこないです。
もう年内入荷はムリっぽいかも？
投稿者: sassy | 2008年11月29日 00:42
日時: 2008年11月29日 00:42
すごい成果ですね！
私も双子を出産してから、なかなか体重が戻りません。
プラス５キロはヤバイですよね。
なんとかしなければと思いつつ、、、
チビがいると、どうしても早食いになってしまうから
いけないのですね。なるほど。
投稿者: ツインズママ | 2008年11月29日 10:16
日時: 2008年11月29日 10:16
ツインズママさん
＞すごい成果ですね！
自分でも結構びっくりです^^;
＞私も双子を出産してから、なかなか体重が戻りません。
＞プラス５キロはヤバイですよね。
いやいやいや、全然O.K.じゃないですか。
私なんて今になって色々言われています。
「顔の輪郭が無かった」とか(笑)
＞なんとかしなければと思いつつ、、、
＞チビがいると、どうしても早食いになってしまうから
いけないのですね。なるほど。
なかなかゆっくりと食べられないですよね。
お気持ち分かります^^;
投稿者: sassy | 2008年11月29日 12:04
日時: 2008年11月29日 12:04